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糖友“谈糖色变”?三种情况有利于吃糖

时间:2018/1/12 9:17:07   作者:佚名   来源:澳门新葡京   阅读:103   评论:0
内容摘要:很多朋友谈论糖糖,“颜色是不必要的”。有时,糖是非常有用的。我们应该在这里明确指出糖的概念。糖分为单糖、二糖和多糖。单糖包括果糖、葡萄糖等,是人体可以直接吸收和利用的糖,可以快速增加血糖;双糖包括麦芽糖、蔗糖、乳糖;多糖是蒸米、馒头、面条等淀粉。淀粉多糖需要在淀粉酶的作用下,才能...
很多朋友谈论糖糖,“颜色是不必要的”。有时,糖是非常有用的。我们应该在这里明确指出糖的概念。糖分为单糖、二糖和多糖。单糖包括果糖、葡萄糖等,是人体可以直接吸收和利用的糖,可以快速增加血糖;双糖包括麦芽糖、蔗糖、乳糖;多糖是蒸米、馒头、面条等淀粉。淀粉多糖需要在淀粉酶的作用下,才能分解为单糖葡萄糖。进食后消化吸收慢,血糖作用比单糖慢。 在以下情况下,糖朋友吃碳水化合物的顺序是好的。1.低血糖对高血糖有害,低血糖更危险,尤其是老年人和心血管病患者长期服用胰岛素和血糖。控制太严,糖友容易低血糖。最好的方法是喝糖浆或糖果。因此,糖朋友带来一些糖果。很有必要强调的是,服用α-葡萄糖苷酶抑制剂药物糖油,低血糖必须喝糖浆。2.体育。 如果运动力度较大,运动前要防止低血糖或运动前,摄入适量的糖是很有帮助的,也可以选择果汁含糖饮料,以满足能量供应。3.呕吐或腹泻。老年或长期有糖尿病胃肠神经病变病史者,易出现消化系统疾病,导致腹泻或呕吐。在这种情况下,给糖朋友一定量的饮水,不仅可以补充热量,避免低血糖,防止脱水和电解质紊乱,还可以减少胃肠道负性支持,保护肠道。当然,腹泻的发生必须查明病因、对病例的补救办法以及在必要时及时访问。

标签:朋友 运动 情况 可以 葡萄糖 
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